ОтложитьОтложено
СравнитьВ сравнении
Артикул17231
1 434 руб./шт
Есть в наличии (1)
Нашли дешевле?
-+
Рассчитать доставку
Информация о товаре (изображение, размеры, комплект поставки, страна изготовления, цвет товара и т.п.) носит справочный характер и основывается на доступных к моменту публикации сведениях.
Описание
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая – не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая – не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая – не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая – не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Характеристики
| Автор | Сторони Митху |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издание | Второе |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
| ISBN | 978-5-00169-020-7 |
| Переводчик | Василенко Екатерина; Змеева Юлия |
| Оригинальное название | Stress-proof. The scientific solution to protect your brain and body - and be more resilient every |
| Состояние | Новый |
| Длина (мм) | 215 |
| Ширина (мм) | 150 |
| Высота (мм) | 22 |
| Количество страниц | 320 |
| Язык | Русский |
| Год издания | 2020 |
| Место издания | Москва |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Вес товара (граммы) | 590 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
Наличие на складе
Офис (Москва, Долгоруковская 36, корпус 2, подъезд 2), Москва, Долгоруковская 36, корпус 2, подъезд 2 тел: +7 499 403 1882
график работы: Будни с 11:00 до 20:00
Есть в наличии (1)
Дополнительно
О сроках формирования заказа:
Со склада поставщика — до 5 рабочих дней.
Со склада офиса — в течение рабочего дня.
Сроки сборки заказов указаны ориентировочно, при изменении менеджер свяжется с вами.
Неоплаченный заказ резервируется системой на 3 дня.
Бесплатный пункт выдачи только в Москве:
Улица Долгоруковская, 36, корпус 2, метро «Новослободская».
Условия получения заказа указываются в уведомлении на ваш имейл.
Выдача заказа по согласованию в будни с 11:00 до 20:00 ч. по московскому времени.
Курьерская доставка по Москве:
Точный расчет после заполнения адреса.
Доставка в любую точку мира по тарифам Почты России и СДЭК.
Предоставляется надежная упаковка и номер для отслеживания.
Менеджер на связи в будни с 11:00 до 20:00 ч. по московскому времени.
Телефон: +7 499 403 1882
Мобильный: +7 916 040 6633 / WhatsApp, Telegram
Со склада поставщика — до 5 рабочих дней.
Со склада офиса — в течение рабочего дня.
Сроки сборки заказов указаны ориентировочно, при изменении менеджер свяжется с вами.
Неоплаченный заказ резервируется системой на 3 дня.
Бесплатный пункт выдачи только в Москве:
Улица Долгоруковская, 36, корпус 2, метро «Новослободская».
Условия получения заказа указываются в уведомлении на ваш имейл.
Выдача заказа по согласованию в будни с 11:00 до 20:00 ч. по московскому времени.
Курьерская доставка по Москве:
Точный расчет после заполнения адреса.
Доставка в любую точку мира по тарифам Почты России и СДЭК.
Предоставляется надежная упаковка и номер для отслеживания.
Менеджер на связи в будни с 11:00 до 20:00 ч. по московскому времени.
Телефон: +7 499 403 1882
Мобильный: +7 916 040 6633 / WhatsApp, Telegram